198 - 台灣暢銷書作家黃桐：放下也是一種選擇

台灣暢銷書作家黃桐：放下也是一種選擇

中國網 china.com.cn　　時間： 2009-11-11　　發表評論>>

人生好像是舞臺，好演員知道人生有起有落，演技不好的演員則總愛自尋煩惱……針對現代人的心理困境，台灣暢銷書作家黃桐在新書中用80則清新小寓言，將人從迷惘中喚醒過來，勸告人們面對現實，放下負擔。本書文字淺顯易懂，故事短小精悍，更妙的是後面的評論，讓人豁然開朗。

把憂鬱留在沙灘上

有一個富翁，他可以用錢買到任何東西，但他卻感覺自己愈來愈不快樂。他相信自己得了憂鬱症，尋遍名醫，但空虛的心情，卻仍然日以繼夜地折磨著他。某天，他聽說偏遠的海濱住著一個很厲害的醫生，決定前去看診。
醫生聽了他的問題，告訴他：“我有個很好的處方，保證有效！”接著遞給富商三個紙包。

醫生叮嚀：“這三個紙包中各有一帖藥，你一天服用一帖就好。不過，切記必須在沙灘上服用，才會見效。”富翁半信半疑，告別醫生後馬上走到沙灘上，打開第一個紙包。但裏面什麼都沒有，只寫了幾個字：在沙灘上躺三十分鐘。富翁覺得自己被耍了，但心想死馬當活馬醫吧，便依照指示，躺在沙灘上。一開始，他心裏一直想著自己有多不快樂，但漸漸的，他開始聽到海浪的聲音、發現藍天中的雲朵正隨著涼風變幻……他就這麼一直躺著，直到夕陽西下。

第二天，富翁又來到沙灘，打開紙包。裏面還是什麼都沒有，只寫著：在沙灘找出五條擱淺的小魚，把它們扔回海裏。富翁照做了，不知道為什麼，當他看到奄奄一息的小魚，一回到海裏馬上生龍活虎，他突然覺得心情好像好一些了，於是扔了一條又一條。

第三天，他打開最後一個紙包，寫著：把你的煩惱都寫在沙灘上。富翁找了一根小樹枝，在沙灘不斷地寫著：和妻子的關係愈來愈冷淡、孩子不聽話、上個月談生意不順利……他寫得有些累了，直起腰來，看著自己一連串的煩惱。
突然，一陣大浪打上來，又很快就退去了。富翁驚訝地發現，剛剛被他寫滿煩惱的沙地，又回復平整，彷彿什麼事都沒發生。

心的體驗
憂鬱彷彿已經成了現代的文明病，我們常會感到悶悶不樂，其實能搬開壓在心口石頭的，只有自己。
故事中的第一帖藥，就是休息。名醫要富翁躺在沙灘上，不只希望他的身體放鬆，更期待他千頭萬緒的心思得到休憩。感覺憂鬱上門，何妨放下一切到郊外走走？只是靜靜地看看風景。

第二帖藥是付出。不管你幫助的對像是人，還是動物，自己都能獲得更多快樂。只要付出一點點時間，就能換回充實的心靈，不是非常划算嗎？

第三帖藥是時間。你會說放下何其容易？那就交給時間。時間就好像撫平沙灘的海浪，再深的傷也會隨著時間淡忘。
其實，壓力都是自找的.

有名男子認為自己的壓力很大，每天都很不快樂，簡直快要得憂鬱症了。他決定到山上拜訪一名據說很有智慧的禪師。經過曲折的重重山徑，男子好不容易才來到這座位於深山中的茅屋，但卻門窗緊閉，禪師顯然不在家。男子焦急地在門口徘徊，不久後，禪師便挑著扁擔回來了。

男子急忙叫住禪師：“大師，您終於回來了！我是特別來向您請教的！”
“你來找我有什麼事嗎？”禪師問。

男子急急忙忙開始訴苦：“禪師，我覺得自己的壓力太大，就快吃不消了！求求您告訴我擺脫壓力、找回快樂的方法吧!” 禪師只是將肩上的扁擔遞給他，說：“我剛剛下山買了一些青菜、蘿蔔，可以請你幫我挑一下扁擔嗎？”
“沒問題。”男子接過扁擔，順勢扛在肩上。
“應該不會很重吧？”禪師問。

“不會不會，一點兒也不重。”男子心想，只不過是幾棵蔬菜罷了，怎麼會重呢？接著，禪師拿出竹掃帚，開始掃地，足足掃了三十分鐘。

男子就這麼扛著扁擔，站在一旁，開始覺得肩膀有點兒酸了。禪師掃完地，回房拿出花剪，開始修整庭院中的花朵，三十分鐘又過去了。男子剛才還覺得扁擔很輕，現在卻感覺宛如有千斤重一般。
禪師終於整理完庭院，不料卻又慢條斯理拿出茶具，準備泡茶……男子再也忍不住了，開口問禪師：“師父，這扁擔好重啊！我快扛不動了！”

“那你為什麼不放下來呢？”禪師笑著說。

男子聽到禪師這句話，恍然大悟。原來，擺脫壓力的秘訣，就是放下啊！

摘自《我們都忘了，放下也是一種選擇2》 黃桐 著 安徽教育出版社2009年6月